夏バテの対策にはある食べ物と飲み物が絶大な効果を発揮！

もうそろそろ梅雨に入ります。

 

ここ最近の天気がイマイチだったので、

もう梅雨か？

って感じですが、

まだなんでしょうね・・・。

 

そして、

梅雨が明けたら、

いよいよ夏本番です。

 

早く夏にならないかな～と待ち遠しい方も多いと思います。

 

ただ、

この夏に入る前の梅雨前後から、

夏が終わる9月頃まで、

とても疲れやすくなります。

 

夏バテかな？

と思うこともあります。

 

その、

夏バテや疲れに効果を発揮するのが、

梅干しです。

 

なので、

疲れたな～と感じた時や、

夏はほぼ毎日、

梅干しを食べます。

 

そもそも何故、

梅干しが夏バテや疲れに効果があるのか、

気になって調べてみました。

 

クエン酸は、疲労物質である乳酸の分解を助けてくれる効果があり、疲労回復に大変効果的。疲れの予防にも効果的で、健康保持にも期待ができます。

 

梅干の酸っぱさは、夏バテで胃腸の消化・吸収が低下しているときに、胃酸の分泌を促して、食欲を増進してくれます。

 

などなど、

こちらから引用と出典いたしました。

 

その他、

飲み物としては、

酢です。

 

特にリンゴ酢がいいですね。

 

サッパリして、

炭酸で割っても美味しく飲めます。

 

ちなみに、

あのレディガガもリンゴ酢を愛飲しているとか？

 

効果は梅干しと同じく、

疲労回復や疲れのもととなる乳酸をリンゴ酢に含まれるクエン酸が分解してくれるとか。

 

詳しくはこちら。

 

リンゴ酢は、

個人的には、

これが一番おススメです。